U14M: IRON BOYS

La muscolazione, ovvero l’insieme di tutti quegli esercizi che offrono tonificazione, potenziamento etc. di norma vengono eseguiti in palestra e vengono gradualmente inseriti nelle categorie del rugby.

Il rispetto della crescita scheletrica e muscolare è fondamentale specialmente nel periodo dello sviluppo.

Ci sono diversi modi per avvicinare i ragazzi alle palestre.
Il Rugby Perugia Junior anche quest’anno ha portato i ragazzi della U14 da Gabriele Cortonesi, nella palestra @ironfitperugia

Con Gabriele i ragazzi trovano un allenamento funzionale divertente ed efficace, ad alta intensità e in variazione costante, per non permettere al corpo di adattarsi agli stimoli e continuare a progredire. È un training multidisciplinare che fa propri diversi movimenti tecnici derivati da sport quali la Ginnastica Artistica, il Sollevamento Olimpico e l’Atletica Leggera.
L’obiettivo è il miglioramento della performance a 360°, tramite l’aumento della potenza variando forza, volume e tempo.

Grazie Gabriele!